腰间盘突出压迫神经腿疼能自愈吗_腰间盘突出压迫神经_精彩看点

1、腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。

(资料图片仅供参考)

2、建议你平时尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

3、患者也可以使用*腰椎骨方世医贴*进行调理！腰间盘突出的日常注意事项：坐姿：对于长期从事办公室工作的人员，要注意坐姿，长时间的久坐后要站起来活动活动，以缓解腰肌的紧张度，处于开着空调的办公室里的人员要注意对腰部的保暖，尽量不要使腰部受凉，注意对腰背部的保护,以避免出现腰椎间盘突出的症状。

4、2、睡硬板床：睡觉睡硬板床可以减少椎间盘所要承受的压力，保持脊柱的生理弯曲。

5、起床时也不要突然的坐起以免伤到腰部，可以慢慢的用胳膊支撑起上身再起床。

6、3、劳逸结合：注意劳逸结合，不要过度的劳累，也不要长时间的躺在床上休息，加强腰背肌的锻炼，以加强腰椎的稳定性。

7、4、饮食要均衡：要多吃一些含钙量高的食物，比如说牛奶、海带、豆制品等，经常吃，也有利于对钙的补充，含脂肪、胆固醇的食物不易过多的使用，防止过于肥胖，也要戒烟、控制酒量。

8、祝早日康复！腰间盘突出压迫神经引起腰臀部以及下肢放射性疼痛麻木、或憋胀感，弯腰、负重或久坐、久站、走路多时病况加重。

9、腰间盘突出的注意事项：注意卧具和卧位腰椎间盘突出症应才采取硬板床，这样可以很大程度的维持腰椎的平衡状态。

10、另外，睡眠的姿势应以仰卧位和侧卧位为宜。

11、这样可以减轻腰椎的压力，也可得到良好的睡眠质量。

12、2、睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

13、在急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

14、3、注意提物姿势提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

15、4、适当佩戴护腰和防寒保暖佩戴腰围的目的主要是制动，也就是限制腰椎的屈曲等运动。

16、特别是对背肌限制一些不必要的前屈动作，这样可以保证损伤的椎间盘得到充分的休息。

17、 5、注意日常的自我体操腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。

18、在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。

19、在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒。

20、6、正确的站姿和坐姿a、正确的坐姿：上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。

21、久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。

22、b、正确的站姿：两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。

23、7、饮食安排腰椎间盘突出症患者往往因为基本而很少运动，这也就造成胃肠蠕动慢，消化功能降低。

24、所以日常要注意合理饮食，应注意少食多餐，多吃含钙量高的食物，以及新鲜的蔬菜水果。

25、但是腰椎若出现骨刺的患者则不易摄入过多的钙质，尽量少吃脂肪量高的食物，以免引起便秘，加重腰痛。

26、祝早日康复！腰椎间盘突出也可以使用一些活血化瘀和神经的药物进行辅助治疗,中医敷贴疗法【腰痛福安贴】消炎镇痛活血化淤可以借助药物的辅助。

27、帮助腰椎间盘突出的尽快恢复。

28、也可以减轻病人的痛苦。

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