当前速讯：晚饭只吃水果能减肥_晚饭只吃水果能减肥吗
(资料图)
1、减肥不能只吃水果，因为大部分水果含糖量高，吃多了不但不会减肥，还会造成脂肪堆积。
2、另外，只吃营养成分过于单一的水果，也不利于身体的营养吸收。
3、建议每日水果摄入量建议为200克。
4、可以选择低糖指数的水果，也要吃蛋白质，如鸡蛋、虾、牛奶等。
5、减肥期间。
6、建议饮食全面合理，尽量减少高尿量食物的摄入。
7、平时可以多吃蔬菜，对控制体重有帮助。
8、只吃水果并不能达到根本意义上的减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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