糖尿病人也能安心吃的6种水果，多吃对身体还有益处！ 当前快播

糖尿病人平时不仅要吃药，

(资料图)

饮食上也要多多注意，

一不小心血糖就会狂飙！

那糖尿病人能不能吃水果呢，

哪些水果适合糖尿病人吃呢？

跟着小编一起来看看吧～

糖尿病“害怕”的6种水果，建议大家多吃些，或有助于血糖平稳

猕猴桃

猕猴桃当中含有丰富的肌醇类物质，这种物质可以帮助调节身体里的血糖值，而高血糖患者经常吃猕猴桃的话，也能够达到良好的降糖作用。

而且猕猴桃当中含有着大量的维生素c，这种物质不仅可以抗衰老，还可以达到促进胰岛素分泌的效果。

适当的吃一些猕猴桃，可以很好的调节血糖水平，也可以减少糖尿病并发症的出现。

菠萝

菠萝虽然吃起来比较甜，但是其中的糖分是以果糖为主，葡萄糖含量是很少的，就算血糖水平偏高也可以适当的吃一些。

另外菠萝当中富含丰富的果胶，可以很好的调节胰岛素分泌，并且能够达到降低血糖的效果。

菠萝当中还含有大量的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，可以减少糖尿病患者对于药物以及胰岛素的依赖性。

柠檬

在众多的水果里，柠檬的酸性可以说是最强的，与此同时柠檬也可以说是一款营养价值非常丰富的水果。

柠檬当中含有丰富的维生素C和碱性物质，可以很好的降糖，还可以帮助降低胆固醇，止咳化痰。

平时适当的去吃一些柠檬，可以很好的稳定个人的血糖水平，这主要是由于柠檬的酸度很强，可以快速的降低血糖的上升速度，还可以延缓餐后血糖的上升水平。

柚子

从中医的角度上来讲，柚子是一种寒性水果，能够达到利咽消炎、健胃消食等方面的功效。

而有相关研究表示，柚子当中的某一些抗炎症的成分可以很好的帮助身体抑制病毒感染，除此之外柚子当中还含有一些类胰岛素成分，可以帮助降低血糖水平。

柚子当中的微量元素和维生素可以保护心脑血管，对于身材稍微肥胖的糖尿病患者而言，平时可以通过吃柚子来帮助呵护身体健康。

山楂

山楂的味道吃起来虽然比较酸，但却属于是降血糖的“一把好手”，众所周知，山楂可以很好的，健胃消食，还可以给我们的身体带来非常多的营养物质。

山楂当中的维生素类物质可以很好的促进脂质物质排出，不仅可以帮助降低血糖水平，还有效的降低血脂。

山楂还可以很好的扩张血管，有助于改善毛细血管催化等多种功能，所以对于预防糖尿病或者是糖尿病发症都有着非常大的作用。

草莓

草莓当中的抗氧化剂有助于降低身体里的低密度脂蛋白胆固醇，维持以及改善高密度脂蛋白胆固醇。

除此之外，其中的抗氧化成分还可以降低血压，帮助降低某一些心脏病的发生风险。

草莓里的碳水化合物含量属于是非常低的状态，而血糖生成指数也比较低，适当的吃一些草莓可以增强饱腹感，帮助保持血糖平稳，有助于改善血糖水平升高的现象。

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关键词： 糖尿病人